Avena notturna al pistacchio

Name: Avena notturna Fit con crema proteica al pistacchio BAM
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 100 g di fiocchi d''avena; 2 cucchiai di semi di chia; 2 cucchiai di miele; 250 ml di latte a scelta; ½ cucchiaino di matcha; 2 cucchiaini di crema proteica al pistacchio BAM; 1 cucchiaino di crema proteica al pistacchio BAM; un po'' di cioccolato bianco BAM; 2 cucchiai di pistacchi tritati

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Tempo di preparazione: 15 min
Difficoltà:
N° di ingredienti: 9

Fit overnight oats with BAM pistachio spread è la scelta ideale per chi desidera una colazione equilibrata ma sontuosa. Una base di avena, semi di chia e latte si trasforma durante la notte in una consistenza cremosa completata dal gusto deciso dei pistacchi. Il croccante spalmabile proteico al pistacchio con edulcorante di BAM svolge un ruolo fondamentale, aggiungendo pienezza, dolcezza sottile e proteine all''avena notturna senza eccesso di zuccheri. Questa avena in forma non è solo una soluzione pratica per una colazione veloce, ma anche un ottimo esempio di come una dieta sana possa rimanere gustosa e attraente. Un sottile strato di cioccolato bianco crea un piacevole contrasto, mentre i pistacchi croccanti aggiungono consistenza e una finitura elegante. L''avena Fit overnight con la crema di pistacchi BAM è perfetta per coloro che sono alla ricerca di ingredienti accurati, pianificazione dei pasti e colazioni che possono essere preparate in anticipo senza compromettere il gusto.

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Ingredienti:

Base:

100 g di fiocchi d''avena
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiai di miele
250 ml di latte a scelta
½ cucchiaino di matcha
2 cucchiaini di crema proteica al pistacchio BAM

Farcitura e guarnizione:

1 cucchiaino di crema proteica al pistacchio BAM
un po'' di cioccolato bianco BAM
2 cucchiai di pistacchi tritati

Valori nutrizionali / porzione

Valore energetico	4150 kJ / 992 kcal
Grassi	37,3 g
di cui grassi saturi	9,6 g
Carboidrati	120,1 g
di cui zuccheri	53,7 g
Fibre alimentari	19,1 g
Proteine	35,9 g
Sale	0,5 g

@bamchocolate.com Pistacio Overnight Oats A fit breakfast that’s already waiting for you in the morning. This pistachio overnight oats with BAM pistachio spread is a nourishing and creamy breakfast you can prep in advance with no cooking. The oats soften overnight into a smooth texture, while the pistachio protein spread adds a rich flavor and extra protein. ?Ingredients • 100 g oats • 2 tbsp chia seeds • 2 tbsp honey or to taste • 250 ml milk of choice • ½ tsp matcha • 2 tsp BAM pistachio protein spread • 1 tsp BAM pistachio protein spread • a small amount of BAM white chocolate • 2 tbsp chopped pistachios Instructions: Base: Mix the oats, chia seeds, matcha, honey, milk, and BAM pistachio protein spread until smooth. Divide the mixture into jars and add an extra teaspoon of pistachio spread in the center. Topping and chilling: Melt the white chocolate and pour it in a thin layer over the oats, then sprinkle with chopped pistachios. Cover the jars and place them in the fridge for at least three hours or overnight so the texture sets and flavors come together. Save for later and make your mornings easier with a delicious fit breakfast. #overnightoats #overnightoatsrecipe #pistachiocream #bamchocolate #becomeamaster ♬ original sound - BAM (Become A Master)

Istruzioni:

Preparazione della base:

In una ciotola, mescolare l''avena, i semi di chia, il matcha, il miele, il latte e 2 cucchiaini di crema proteica al pistacchio per ottenere un composto omogeneo.

Dividere il composto in un bicchiere grande o in due piccoli e aggiungere un cucchiaino di crema di pistacchio al centro .

Preparazione del condimento:

Sciogliere il cioccolato bianco a bagnomaria o nel microonde fino a renderlo liquido e liscio.

Versare il cioccolato fuso in uno strato sottile sulla superficie del porridge per creare uno strato croccante mentre si rapprende.

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