Perdita di peso con il cioccolato

Lenny Neimark, il nutrizionista che ha fatto conoscere al mondo la dieta Pasta, Popcorn e Cioccolato, sostiene che il cioccolato può aiutare a perdere peso. La sua nuova dieta, che combina cioccolato, popcorn e pasta, è sicuramente qualcosa di folle, rivoluzionario e, soprattutto, nuovo nel mondo della perdita di peso e del dimagrimento.

Una dieta che accelera il metabolismo degli alimenti

L''autore della dieta del cioccolato di cui sopra afferma che questa dieta accelera il metabolismo. Un metabolismo lento è uno dei colpevoli dei chili di troppo. Se il corpo utilizza il cibo che mangiamo troppo lentamente, significa che il cibo inizia ad accumularsi e ad essere immagazzinato nell''organismo. All''esterno, questo si manifesta come anelli di grasso, che non piacciono a nessuno. Ma Lenny Neimark sostiene che la sua dieta risolve questo problema. Accelera il nostro metabolismo lento, il che significa che il nostro corpo consuma più velocemente il cibo che mangiamo. Così perdiamo effettivamente peso con l''aiuto del cibo. Ecco perché la dieta del cioccolato dovrebbe essere la risposta per coloro che hanno difficoltà a rinunciare ai loro cibi preferiti.

Oltre a un metabolismo più veloce, l''autore della dieta sottolinea anche gli effetti positivi che il cioccolato fondente ha sul nostro organismo.

In particolare, si parla molto di antiossidanti, che aiutano a ridurre la pressione alta e a prevenire le malattie cardiovascolari.

Ma le controindicazioni?

I critici della dieta ne sottolineano la monotonia. Una dieta composta da pasta, cioccolato e popcorn non è proprio la più varia del mondo. Un menu praticamente uguale ogni giorno può essere variato cambiando il condimento della pasta e dell''insalata e mangiando altre verdure o frutta. Ma, a dire il vero, molte delle diete che molti di noi seguono oggi sono molto più monotone e molto più rigide nelle loro scelte alimentari.

Menu e indicazioni

• Colazione: Neimark consiglia di consumare a colazione macedonia o cereali con latte magro e fragole, che possono essere sostituite anche da altra frutta.
• Spuntino del mattino: Popcorn e frutta a scelta.
• Pranzo: Pasta con sugo a scelta o insalata di pasta o insalata classica.
• Spuntino pomeridiano: Popcorn e verdure o frullato di frutta.
• Cena: Pasta con sugo di verdure (pomodori, aglio, peperoni, ecc.) e insalata o verdure al vapore.
• Spuntino notturno: Popcorn o fino a 30 grammi di cioccolato fondente.

Come si può notare, la dieta è certamente insolita. È importante attenersi al proprio menu e, quando si ha fame, scegliere il cioccolato fondente o la frutta tra un pasto e l''altro, piuttosto che i cibi proibiti. Assicuratevi anche che i sughi utilizzati per la pasta e l''insalata siano il più possibile a basso contenuto di grassi.

Èinoltre opportuno seguire l''elenco degli alimenti proibiti: bevande alcoliche, gassate e zuccherate, caffè, sale, zucchero, olio, snack salati e zuccherati, frutta e verdura grassa, frutta ad alto contenuto di zucchero, noci e semi, cibi fritti, latticini grassi e carne rossa. Non mangiate o cercate di mangiare il meno possibile gli alimenti di questo elenco durante la dieta.

Ma questa dieta funziona davvero?

Sta a voi scoprire se questa dieta funziona o meno. È vero che mangiare solo cioccolato, popcorn e pasta non è la dieta più equilibrata, quindi è bene aggiungere alla propria dieta quanta più frutta e verdura possibile. Ma ricordate che nessuna dieta farà sparire all''istante i vostri problemi di peso. Se volete perdere peso, dovete cambiare il vostro stile di vita e aggiungere una dieta sana e regolare e tanto esercizio fisico. Solo così riuscirete a mantenere la linea snella che avete ottenuto con questa dieta.